반응형

다이어트요리 2

다이어트용 김밥 만들기

다이어트용 김밥 만들기 밥 없는 김밥! 만들기도 쉽고, 정말 맛있는 데다가 배 터지게 먹었는데도 살이 안 쪄서 여기에도 올려봐요. 필수 재료는 김밥김 하나뿐, 속재료는 집에 있는 채소(양배추, 파프리카 등등) 아무거나 오케이! (다이어트용이 아닐 때는 밥도 넣고~ 참치, 마요네즈, 고기 등을 넣고 만들면 더 꿀맛일 것 같아요!ㅎㅎ) 저는 깻잎, 당근, 계란, 단무지, 크래미를 넣었어요. 요리 시작하기 전에 깻잎, 당근, 단무지는 깨끗이 씻어서 준비했어요. 다이어트 김밥 만드는 순서 1. 당근, 크래미, 단무지는 채 썰어서 준비 / 깻잎은 원하는 크기&절반으로 자르기 2. 올리브유에 당근 볶기 3. 계란 지단 만들기(계란말이&프라이 사용 가능!) 4. 김밥 김은 4등분! (원하는 크기로 잘라주세요.) 5...

다이어트 시작!

다이어트 일기 1일 차 아침 공복 몸무게: 52.1kg 아침 식사: 고구마 1/4개 점심 식사: 맛있는 집밥~ (된장찌개, 계란말이, 돼지불고기 등등!) 그리고 쉬다가 2시쯤 가벼운 산책을 다녀왔다. 엄마는 헬스장, 나는 여기를 계속 걸었다. 날씨 최고였다! 6바퀴 정도 돌고 집으로 왔다. (한 시간 동안 약 6000보~7000보 걸었다!) 단풍이 예쁘게 들었길래 멈춰서 사진을 찍었다. 가을이 왔구나~ 따듯한 햇살도 좋고, 시원한 바람도 좋고, 맑은 하늘, 붉게 물들어가는 단풍 모든 게 아름다운 하루였다. 집에 와서 오후 4시부터 요리를 했다. 며칠 전부터 만들어보고 싶었던 밥 없는 김밥! 만들면서 한 개씩 집어 먹고, 다 만들고 나서 거의 다 먹었다. https://jisoohae.tistory.com..

반응형