다이어트 일기 :: 4일차

20211025

다이어트 일기 4일 차

오전 9시 47분

아침 공복 몸무게: 51.9kg

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웬일인지 오늘은 아침 일찍 눈이 떠졌다.

원래는 다시 자버리는데

오늘은 좋은 날이니까 그냥 일어났다.

손톱 깎고 거의 30분 넘게 집 청소했다.

그리고 쉬다가 오전 11시쯤 이른 점심을 먹었다.

 

점심 식사: 맛있는 집밥~(안동찜닭, 삼겹살, 브로콜리 등등)

 

반찬은 조금씩 먹었다.

 

그리고 사과, 단감을 먹었다.

 

오후 2시쯤에는 간식으로

다이어트 빵 한 조각, 맛있는 수박 식빵 한 조각 먹었다.

그리고 오후 4시쯤에는 피곤해서 잤다.

저녁 6시 반에 일어났다.

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그리고 아빠랑 저녁을 먹었다!

 

저녁 식사: 맛있는 집밥~(미역국, 톳 무침, 콩나물무침, 브로콜리 등등), 호박죽, 모싯잎 개떡

 

엄마가 끓여주신 맛있는 미역국에 밥 세 숟가락 정도 먹고,

엄마가 오늘 낮에 열심히 끓인 호박죽 한그릇 먹고,

그저께 열심히 만든 모싯잎개떡을 하나 먹었다.

 

배부르고 기분 좋았다.

 

조금 쉬다가 8시부터 간단한 운동을 했다.

유산소 30분, 하체 15분 정도했다.

 

1주일 동안 쉬다가 운동하려니까

움직이기 싫고,

귀찮고,

가만히 누워있고 싶고,

이렇게 운동해서 언제 내가 원하는 몸이 될 수 있을까

쓸데없는 생각만 늘어가지만

그럼에도 불구하고

억지로라도 조금씩 운동한다는 것에 의의를 두고 싶다.

 

아무 걱정하지 말고 일단 하기만 하면 언젠간 되겠지!

 

내 생일을 이렇게 편안하게 보낼 수 있어서행복한 날이다.